Nhận biết dấu hiệu tiền đột quỵ trong 30 giây: Bí quyết cứu sống chính mình

Dấu hiệu cảnh báo sớm của tiền đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn, khiến các tế bào não thiếu hụt oxy và dưỡng chất. Nếu không được cung cấp máu kịp thời, tế bào não sẽ bị tổn thương và chết dần chỉ sau vài phút, gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Mỗi phút trôi qua trong cơn đột quỵ, hàng triệu tế bào não có thể bị tổn thương vĩnh viễn. Việc phát hiện sớm và can thiệp y tế kịp thời giúp hạn chế tối đa tổn thương não, giảm thiểu biến chứng và cải thiện khả năng hồi phục. Do đó, nhận biết các triệu chứng cảnh báo tiền đột quỵ là vô cùng quan trọng. Một trong số đó là:

1. Rối loạn thị giác

Suy giảm thị lực là một trong những triệu chứng có thể xuất hiện trước khi đột quỵ xảy ra. Người bệnh có thể bị nhìn mờ, mất thị lực một phần hoặc toàn bộ ở một hoặc cả hai mắt. Do dấu hiệu này thường không rõ ràng và chỉ người bệnh mới cảm nhận được, nên nếu nhận thấy bất kỳ bất thường nào về mắt, hãy thông báo ngay cho người thân và đến cơ sở y tế để được kiểm tra kịp thời.

Người bị đột quỵ cảm thấy nhìn mờ hoặc mù một bên mắt 

2. Biểu hiện bất thường trên khuôn mặt

Những dấu hiệu trên khuôn mặt thường xuất hiện sớm và rất dễ nhận biết khi một người có nguy cơ đột quỵ. Quan sát kỹ có thể thấy mặt bị mất cân xứng, nhân trung lệch sang một bên, miệng méo,... Khi người bệnh cười hoặc nói chuyện, sự mất cân đối trên khuôn mặt sẽ càng rõ rệt.

3. Rối loạn giao tiếp

Những thay đổi về giọng nói là triệu chứng phổ biến khi đột quỵ xảy ra, bao gồm:

- Giọng nói bất thường, khó nghe.

- Gặp khó khăn khi nói, phát âm không rõ ràng.

- Khó mở miệng hoặc môi, lưỡi bị tê.

- Nói lắp, nói sai từ, khó diễn đạt câu hoàn chỉnh.

Nếu nghi ngờ mình có dấu hiệu tiền đột quỵ, bạn có thể thử lặp lại một câu nói đơn giản. Nếu nhận thấy phát âm bị méo, nói ngọng hoặc không thể nói tròn câu, hãy nhanh chóng tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Đột quỵ gây méo miệng, khó nói, khó diễn đạt điều muốn nói 

4.  Yếu hoặc tê liệt tay chân

Đột quỵ có thể gây ra tình trạng yếu hoặc tê liệt tay chân đột ngột, thường chỉ xảy ra ở một bên cơ thể. Nếu tổn thương xảy ra ở bán cầu não phải, triệu chứng sẽ xuất hiện ở bên trái cơ thể và ngược lại.

Để kiểm tra, bạn có thể thực hiện động tác giơ cả hai tay lên và giữ trong khoảng 10 giây. Nếu một bên tay bị rơi xuống không kiểm soát, rất có thể đó là dấu hiệu của đột quỵ.

5. Biểu hiện rối loạn nhận thức

Khi các tế bào não bị tổn thương, nhận thức và khả năng ghi nhớ cũng bị ảnh hưởng. Các dấu hiệu cảnh báo bao gồm:

- Suy giảm trí nhớ đột ngột.

- Cảm giác ù tai, mất tập trung.

- Rối loạn ý thức, không nhận biết được xung quanh.

Đột quỵ gây đau đầu, choáng ngã, mất nhận thức 

6. Đau đầu dữ dội

Cơn đau đầu dữ dội, đột ngột không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ. Cơn đau này có thể đi kèm với chóng mặt, mất thăng bằng, buồn nôn hoặc nôn mửa, khiến người bệnh không thể tiếp tục các hoạt động bình thường.

Cách đơn giản phòng ngừa đột quỵ não

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống là cách tốt nhất để ngăn ngừa cơn đột quỵ bất ngờ. Dưới đây là lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa giúp ngăn chặn các triệu chứng nguy hiểm của tiền đột quỵ:  

1. Chế độ ăn Địa Trung Hải 

Việc tiêu thụ nhiều rau xanh, trái cây và các loại đậu giúp cung cấp chất xơ, hỗ trợ giảm cholesterol xấu và hạn chế hấp thụ natri dư thừa, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.

Chế độ ăn Địa Trung Hải là một gợi ý tuyệt vời, vì đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nguyên tắc của chế độ ăn này bao gồm:

- Sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật.

- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa.

- Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa và cholesterol cao.

- Chia nhỏ bữa ăn, duy trì nhiều bữa nhỏ trong ngày.

- Tránh xa đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.

- Ưu tiên tự nấu ăn để kiểm soát nguyên liệu và gia vị.

- Giảm thiểu việc sử dụng phụ gia thực phẩm và các loại gia vị không tốt cho sức khỏe.

Chế độ ăn Địa Trung Hải hỗ trợ giảm nguy cơ đột quy, kéo dài tuổi thọ 

2. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều cholesterol

Lượng cholesterol cao trong chế độ ăn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Vì vậy, cần kiểm soát việc tiêu thụ các thực phẩm như: Thịt đỏ, thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật,…. Để thay thế, bạn nên ưu tiên sử dụng thịt gà, cá, hoặc bổ sung protein thực vật từ đậu nành, đậu phụ và đậu Hà Lan nhằm duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và tốt cho sức khỏe.

3. Bổ sung thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 là một loại chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm viêm và hỗ trợ tuần hoàn máu. Dưỡng chất này có nhiều trong cá béo và các loại hạt. Các chuyên gia khuyến nghị nên tiêu thụ ít nhất hai lần mỗi tuần các loại cá giàu omega-3 như: Cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích,….

Ngoài ra, để tăng cường nguồn protein lành mạnh, nên hạn chế tiêu thụ thịt chế biến sẵn và thay thế bằng các thực phẩm: Cá tươi, thịt nạc, thịt gia cầm, sữa tươi, sữa chua, phô mai ít béo, đậu phụ, các loại hạt,….

Top thực phẩm giàu Omega - 3 tốt cho mạch máu 

4. Không uống bia rượu và hút thuốc lá

Không uống bia rượu và không hút thuốc lá là cách tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe, tăng cường lưu thông máu, ngăn chặn đột quỵ.

5. Giảm tiêu thụ muối để bảo vệ sức khỏe

Ngoài việc kiểm soát đường và chất béo bão hòa, giảm lượng muối cũng rất quan trọng để phòng ngừa đột quỵ và các bệnh lý tim mạch khác.

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ dưới 5g muối/ngày (tương đương dưới 1 thìa cà phê) và người mắc các bệnh lý đặc biệt có thể cần cắt giảm hơn nữa theo hướng dẫn của bác sĩ.

Giảm lượng muối để điều hòa huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ 

Tạm kết

Hiện nay, đột quỵ không chỉ ảnh hưởng đến người lớn tuổi mà còn có xu hướng gia tăng ở người trẻ. Vì vậy, mỗi người cần nâng cao nhận thức và chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như gia đình. Khi nhận thấy dấu hiệu tiền đột quỵ, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế để được thăm khám và can thiệp kịp thời.

ĐẶT MUA KHUNG TRÚC ĐAN

Giá bán lẻ

Hộp 60 viên: 300.000Đ/HỘP

Họ và tên(*)

Số điện thoại*

Địa chỉ nhận hàng*

Sản phẩm	Đơn giá	Số lượng	Thành tiền
Khung Trúc Đan hộp 60 viên	300.000		0
Giá này chưa bao gồm chi phí vận chuyển. Nếu có, Chúng tôi sẽ xác nhận đơn hàng với Quý khách qua điện thoại. Trân trọng cảm ơn		Tổng	0

Tư vấn cước miễn phí:

Hotline: 0975.857.257

Đặt mua